I. Effets moraux du rire sur la santé.

Le rire n'a pas toujours été considéré comme bon. En effet, à l'époque romaine, il été vu comme un vice et a même été condamné par l’Église. Son éloge débute avec les Philosophes des Lumières au 18ème siècle qui lui attribut des aspects bénéfiques pour le corps et l'esprit. 

Je me suis donc intéressé dans un premier temps à ce que le rire pouvait avoir de bénéfique pour l'esprit.  

LE RIRE POUR CRÉER UN LIEN SOCIAL

Un professeur de philosophie que j'ai pris soin de contacter m'a renseigné sur les bienfaits moraux du rire. 

La première idée qui ressort de notre échange est que les séances de rire sont efficaces car le rire est un phénomène collectif qui créé un lien social et qui augmente la communication. 

En effet, une personne qui fait rire est plus attractive et on aime être en sa compagnie pour profiter des bienfaits de ce rire. 

Au niveau du moral, le rire est donc bénéfique car il permet de se sentir moins seul et de nous libérer de l'image que l'on se donne pour correspondre aux attentes des autres. 

En effet, lorsque l'on rit avec une ou plusieurs personnes, il n'y a plus de barrières ou de réticences et nous nous sentons égal à l'autre.

LE RIRE THÉRAPEUTIQUE  

Le rire peut être aussi thérapeutique par exemple avec les intervenants dans les hôpitaux qui permettent aux patients de se détendre.

J'ai étudié le cas des enfants dans les services de pédiatrie des hôpitaux. En effet, l'hospitalisation peut s'avérer une expérience traumatisante pour certaines personnes et notamment pour les plus petits.  

Face à ce constat, les professionnels ont cherché des moyens pour instaurer une relation de confiance et de détente entre les soignants et les enfants. 

Le rire s'est avéré être un bon outil pour instaurer cette confiance et placer l'enfant dans un climat de bien-être. 

Il peut aussi aider les parents à se sentir réinvesti auprès de leur enfant car lors d'une hospitalisation ils n'ont pas de contrôle total sur la situation.  

Enfants et parents acceptent mieux la situation et peuvent donc plus facilement affronter les soins et le stress.  

Pour ne pas que l'intervention des "clowns" qui se rendent dans les services soit mal interprétée ou inappropriée, il existe un temps d'échange entre eux, le personnel et les visiteurs. 

Les intervenants se renseignent sur les patients, l'évolution de leur maladie, leur humeur et leurs éventuelles difficultés psychologiques.  

Le spectacle est ainsi adapté en fonction de la situation.  

 

Les spectacles de rire rompent le silence et le calme apparent de l'hôpital. L'ambiance est plus détendue et les enfants oublient pour un moment qu'ils sont dans un lieu de soins.   

On peut dire que le rire fonctionne globalement car il permet aux patients de dédramatiser à propos de leur situation ainsi que de prendre du recul et d'extérioriser leur mal-être, de lutter contre les idées noires.  

De plus, le rire stimule notre système immunitaire et permet d'inverser la tendance de notre moral. 

"Cercle vicieux" : baisse du moral → risque de dépression → chute des défenses immunitaires → maladie → risque d'aggravation des problèmes → baisse du moral...

"Cercle vertueux" : bon moral → défenses immunitaires stimulées → diminution du risque de maladie → bon moral...

Le "Rire Médecin" est une association fondée en 1991 par Caroline Simonds accompagnée de Anne Vissuzaine. Grâce à cette association, des professionnels formés se rendent dans les hôpitaux pour faire rire les enfants. Au total, chaque année c'est plus de 45 000 visites rendues. 

Voici des témoignages qui prouvent l'effet bénéfique du rire sur le moral des patients ainsi que de leurs parents : 

Témoignage d'enfant.

  « Merci encore d’avoir diverti mes enfants lors de leur passage à l’hôpital. Ils ont oublié pendant un axe de temps qu’ils étaient à l’hôpital et cela leur a permis de ne plus pleurer lors de la prise de sang "Plus d’angoisse que de mal". Il est plus agréable d’entendre ses enfants rire que de pleurer. La présence des clowns permet aux enfants d’être rassurés et de mieux comprendre ce que l’on va leur faire. Merci encore »

Témoignage de parents.

RELAXATION ET DIMINUTION DU STRESS

La sensation de bien-être lorsque l'on rit est liée essentiellement à la production d'endorphines. Ces dernières sont des substances chimiques produites à l'intérieur du corps humain ayant les mêmes propriétés que la morphine par exemple. Chez l'homme l'endorphine la plus connue est la ß-endorphine qui est composée d'une chaîne de 31 acides aminés. L'endorphine réduit l'intensité des messages nerveux au niveau des synapses. La réduction du stress est donc liée à la sécrétion d'endorphines qui apaisent le corps et apporte une sensation de bien-être.

                                                                 Protéine de ß-endorphine.

                                                        Action des ß-endorphines au niveau des synapses

Le sondage que j'ai réalisé montre que 93,4 % des adolescents se sentent détendus après un bon fou rire.  

Aux États-Unis, un professeur à l'Université de Loma Linda en Californie, le Docteur Lee Berk, a mené une étude dans ce sens en réalisant une analyse de sang sur des sujets regardant un film comique. Il en ressort qu'un rire joyeux réduit le niveau des hormones du stress. 

De plus, le rire joue un rôle d'exutoire. Je cite le professeur de philosophie qui dit "Rire repose de la fatigue de penser". En effet, cette action divertit en détournant de la réalité, de la souffrance, du chagrin et même de la maladie.

Cependant, il faut être conscient que si le rire a des aspects bénéfiques il n'est pas guérisseur mais est là pour faciliter l'existence et le remède.